烤全谷物皮塔饼干
GI 55 · 中GL 36 / 100克6.5/10
中GI
55 GI
每100克GL为36
Logi评分 6.5/10
- 全谷物来源
- 适量的钠含量
烤全谷物皮塔饼干的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
65 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 1.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 全谷物来源
- 比炸薯片脂肪含量低
- 适量的纤维含量
- 适量的钠含量
- 加工谷物产品
- 适中的血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
烤全谷物皮塔饼干 的升糖指数是多少？
烤全谷物皮塔饼干的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为36。
烤全谷物皮塔饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤全谷物皮塔饼干属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
烤全谷物皮塔饼干 如何影响血糖？
烤全谷物皮塔饼干 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看烤全谷物皮塔饼干及其份量。
