减肥奶昔粉
GI 55 · 中GL 6.6 / 勺3/10
中GI
55 GI
每常见勺（30克）GL为6.6 · 每100克GL为22
Logi评分 3/10
- 良好的蛋白质来源
- 添加糖含量高
减肥奶昔粉的血糖生成指数为55（中）。 一个常见勺（30克）增加6.6的血糖负荷。
更新于2026年3月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
40 g
碳水化合物
35 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 35 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 适度的纤维含量
- 添加糖含量高
- 血糖负荷显著 (22)
- 高度加工配方
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
减肥奶昔粉 的升糖指数是多少？
减肥奶昔粉的血糖生成指数为55（中）。一个常见勺（30克）的血糖负荷为6.6；每100克的血糖负荷为22。
减肥奶昔粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
减肥奶昔粉属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为豌豆蛋白分离物。
减肥奶昔粉 如何影响血糖？
减肥奶昔粉 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看减肥奶昔粉及其份量。
