豌豆蛋白分离物
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
豌豆蛋白分离物 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，豌豆蛋白分离物的升糖指数排名属于最低之列。
豌豆蛋白分离物 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
350
卡路里
3g
碳水化合物
80g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极低的血糖负荷和指数
- ✓ 极高的蛋白质含量
- ✓ 低脂肪和碳水化合物
- ✗ 高钠含量
- ✗ 纤维含量极少
- ✗ 高度加工
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 80g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1.8g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
豌豆蛋白分离物 的升糖指数是多少？
豌豆蛋白分离物 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
豌豆蛋白分离物 适合胰岛素抵抗患者吗？
豌豆蛋白分离物 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豌豆蛋白分离物 如何影响血糖？
豌豆蛋白分离物 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。