甜味威化饼
GI 75 · 高GL 5.6 / 个1/10
高GI
75 GI
每个（10克）GL为5.6 · 每100克GL为56
Logi评分 1/10
- 适量的不饱和脂肪含量
- 极高的血糖负荷
甜味威化饼的血糖生成指数为75（高）。 一个个（10克）增加5.6的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #174974 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
甜味威化饼的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
营养成分（每100克）
480
卡路里
75 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 28 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的不饱和脂肪含量
- 极高的血糖负荷
- 添加糖含量高
- 膳食纤维和营养密度低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋大豆花生坚果芝麻
常见问题
甜味威化饼 的升糖指数是多少？
甜味威化饼的血糖生成指数为75（高）。一个个（10克）的血糖负荷为5.6；每100克的血糖负荷为56。
甜味威化饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜味威化饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉饼干。
哪种甜味威化饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜味威化饼的不同形式中，香草蛋白威化饼的血糖负荷最低（每100克GL为11）。
在Logi应用中查看甜味威化饼及其份量。
