果酱馅料

果酱馅料 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。

GI 65 · 中GL 6.3 / 汤匙2/10

中GI

65 GI

每常见汤匙（15克）GL为6.3 · 每100克GL为42

Logi评分 2/10

果酱馅料的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）增加6.3的血糖负荷。

更新于2026年2月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

果酱馅料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

260

卡路里

65 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

果酱馅料的升糖指数是多少？

果酱馅料的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为6.3；每100克的血糖负荷为42。

果酱馅料适合胰岛素抵抗患者吗？

果酱馅料属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制浆果奇亚籽果酱（无添加糖）。

果酱馅料如何影响血糖？

果酱馅料每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看果酱馅料及其份量。