原味玉米脆片

GI 72 · 高GL 13.2 / 份2/10

高GI

72 GI

每份（28克）GL为13.2 · 每100克GL为47

Logi评分 2/10

原味玉米脆片的血糖生成指数为72（高）。一个份（28克）增加13.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

原味玉米脆片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 oz	28 g	13.2

490

卡路里

65 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

24 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

原味玉米脆片的升糖指数是多少？

原味玉米脆片的血糖生成指数为72（高）。一个份（28克）的血糖负荷为13.2；每100克的血糖负荷为47。

原味玉米脆片适合胰岛素抵抗患者吗？

原味玉米脆片属于高血糖生成指数（72），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。

哪种原味玉米脆片形式的血糖负荷最低？

本数据库中原味玉米脆片的不同形式中，亚麻籽玉米咸脆片的血糖负荷最低（每100克GL为38）。

在Logi应用中查看原味玉米脆片及其份量。