亚麻籽玉米咸脆片

GI 70 · 高GL 38 / 100克3/10

高GI

70 GI

每100克GL为38

Logi评分 3/10

亚麻籽玉米咸脆片的血糖生成指数为70，低于普通原味玉米脆片（72）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

亚麻籽玉米咸脆片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

480

卡路里

55 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

23 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

亚麻籽玉米咸脆片的升糖指数是多少？

亚麻籽玉米咸脆片的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为38。

亚麻籽玉米咸脆片适合胰岛素抵抗患者吗？

亚麻籽玉米咸脆片属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁。

哪种原味玉米脆片形式的血糖负荷最低？

亚麻籽玉米咸脆片在本数据库所有原味玉米脆片形式中血糖负荷最低（每100克GL为38）。

在Logi应用中查看亚麻籽玉米咸脆片及其份量。