无谷物玉米片
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 3.5/10
无谷物玉米片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，无谷物玉米片的升糖指数排名高于平均水平。
无谷物玉米片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 39
高 GL
对血糖影响显著
480
卡路里
60g
碳水化合物
3g
蛋白质
24g
脂肪
Logi 评分: 3.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 低蛋白质
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 4g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 24g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
无谷物玉米片 的升糖指数是多少？
无谷物玉米片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
无谷物玉米片 适合胰岛素抵抗患者吗？
无谷物玉米片 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
无谷物玉米片 如何影响血糖？
无谷物玉米片 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。