切片生蔬菜
GI 25 · 低GL 2 / 100克9/10
低GI
25 GI
每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 血糖负荷极低
- 蛋白质含量相对较低
切片生蔬菜的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
切片生蔬菜的不同形式
营养成分（每100克）
32
卡路里
6.5 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 高水分含量有助于补水
- 天然、未加工的状态
- 蛋白质含量相对较低
- 与十字花科蔬菜相比，整体营养密度较低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
切片生蔬菜 的升糖指数是多少？
切片生蔬菜的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为2。
切片生蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
切片生蔬菜 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种切片生蔬菜形式的血糖负荷最低？
切片生蔬菜在本数据库所有切片生蔬菜形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看切片生蔬菜及其份量。
