小麦粉丝
GI 58 · 中
GL 45 · 高
Score 4/10
小麦粉丝 的升糖指数为 58，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，小麦粉丝的升糖指数排名高于平均水平。
小麦粉丝 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 58
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 45
高 GL
对血糖影响显著
360
卡路里
78g
碳水化合物
7g
蛋白质
1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 能量来源
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 低纤维含量
- ✗ 精制谷物制品
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 78g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 1g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
小麦粉丝 的升糖指数是多少？
小麦粉丝 的升糖指数为 58，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
小麦粉丝 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦粉丝 的升糖指数中等（58）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
小麦粉丝 如何影响血糖？
小麦粉丝 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。