多谷物颗粒

多谷物颗粒 每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。

GI 65 · 中GL 70.5 / 杯3.5/10

中GI

65 GI

每常见杯（150克）GL为70.5 · 每100克GL为47

Logi评分 3.5/10

多谷物颗粒的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）增加70.5的血糖负荷。

更新于2026年2月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

多谷物颗粒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

72 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

10 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

多谷物颗粒的升糖指数是多少？

多谷物颗粒的血糖生成指数为65（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为70.5；每100克的血糖负荷为47。

多谷物颗粒适合胰岛素抵抗患者吗？

多谷物颗粒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为藜麦片。

多谷物颗粒如何影响血糖？

多谷物颗粒每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看多谷物颗粒及其份量。