Večerný chlebík 面包
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 5/10
Večerný chlebík 面包 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，Večerný chlebík 面包的升糖指数排名高于平均水平。
Večerný chlebík 面包 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 31
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
48g
碳水化合物
8g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等纤维含量
- ✓ 含有少量蛋白质
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工谷物产品
- ✗ 含有添加盐和糖
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
Večerný chlebík 面包 的升糖指数是多少？
Večerný chlebík 面包 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 31，对血糖的影响为显著。
Večerný chlebík 面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
Večerný chlebík 面包 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
Večerný chlebík 面包 如何影响血糖？
Večerný chlebík 面包 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。