松露巧克力

GI 55 · 中GL 33.6 / 个2/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为33.6 · 每100克GL为28

Logi评分 2/10

松露巧克力的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）增加33.6的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

松露巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

550

卡路里

50 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

36 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

含有: 坚果

松露巧克力的升糖指数是多少？

松露巧克力的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为33.6；每100克的血糖负荷为28。

松露巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

松露巧克力属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种松露巧克力形式的血糖负荷最低？

松露巧克力在本数据库所有松露巧克力形式中血糖负荷最低（每100克GL为28）。

在Logi应用中查看松露巧克力及其份量。