库利奇 (复活节面包)
GI 70 · 高GL 12.6 / 片3/10
高GI
70 GI
每常见片（30克）GL为12.6 · 每100克GL为42
Logi评分 3/10
- 含有少量蛋白质
- 高血糖负荷
库利奇 (复活节面包)的血糖生成指数为70（高）。 一个常见片（30克）增加12.6的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
希腊酸奶配浆果和奇亚籽 - 自制亚麻籽松饼每100克GL为1.5 This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
营养成分（每100克）
330
卡路里
60 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量蛋白质
- 提供快速能量
- 节日文化食品
- 高血糖负荷
- 高添加糖含量
- 中度加工精制面粉
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
可能含有: 坚果
常见问题
库利奇 (复活节面包) 的升糖指数是多少？
库利奇 (复活节面包)的血糖生成指数为70（高）。一个常见片（30克）的血糖负荷为12.6；每100克的血糖负荷为42。
库利奇 (复活节面包) 适合胰岛素抵抗患者吗？
库利奇 (复活节面包)属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
库利奇 (复活节面包) 如何影响血糖？
库利奇 (复活节面包) 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看库利奇 (复活节面包)及其份量。
