葫芦巴小麦薄饼
GI 55 · 中GL 24 / 个6/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为24 · 每100克GL为20
Logi评分 6/10
- 良好的纤维含量
- 钠含量适中
葫芦巴小麦薄饼的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加24的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
36 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白质 | 6.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的纤维含量
- 含植物蛋白
- 比白面包低的血糖生成指数
- 钠含量适中
- 含精炼油
- 适中的血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
葫芦巴小麦薄饼 的升糖指数是多少？
葫芦巴小麦薄饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为24；每100克的血糖负荷为20。
葫芦巴小麦薄饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
葫芦巴小麦薄饼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鹰嘴豆薄饼。
葫芦巴小麦薄饼 如何影响血糖？
葫芦巴小麦薄饼 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看葫芦巴小麦薄饼及其份量。
