核桃黑麦面包

核桃黑麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 6 / 片6/10

低GI

50 GI

每常见片（30克）GL为6 · 每100克GL为20

Logi评分 6/10

核桃黑麦面包的血糖生成指数为50，与普通全黑麦面包（50）相同。一个常见片（30克）增加6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

核桃黑麦面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

40 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质坚果

核桃黑麦面包的升糖指数是多少？

核桃黑麦面包的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为20。

核桃黑麦面包适合胰岛素抵抗患者吗？

核桃黑麦面包的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种全黑麦面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中全黑麦面包的不同形式中，亚麻籽发酵黑麦酸面团的血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看核桃黑麦面包及其份量。