亚麻籽发酵黑麦酸面团

亚麻籽发酵黑麦酸面团 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 4.2 / 片8/10

低GI

45 GI

每常见片（30克）GL为4.2 · 每100克GL为14

Logi评分 8/10

亚麻籽发酵黑麦酸面团的血糖生成指数为45，低于普通全黑麦面包（50）。一个常见片（30克）增加4.2的血糖负荷。

更新于2025年10月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

亚麻籽发酵黑麦酸面团是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

170

卡路里

32 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

亚麻籽发酵黑麦酸面团的升糖指数是多少？

亚麻籽发酵黑麦酸面团的血糖生成指数为45（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为14。

亚麻籽发酵黑麦酸面团适合胰岛素抵抗患者吗？

亚麻籽发酵黑麦酸面团的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种全黑麦面包形式的血糖负荷最低？

亚麻籽发酵黑麦酸面团在本数据库所有全黑麦面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看亚麻籽发酵黑麦酸面团及其份量。