巧克力豆

巧克力豆 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 48.7 / 杯2/10

低GI

45 GI

每杯（168克）GL为48.7 · 每100克GL为29

Logi评分 2/10

巧克力豆的血糖生成指数为45（低）。一个杯（168克）增加48.7的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #167976 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

巧克力豆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

480

卡路里

65 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

24 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

巧克力豆的升糖指数是多少？

巧克力豆的血糖生成指数为45（低）。一个杯（168克）的血糖负荷为48.7；每100克的血糖负荷为29。

巧克力豆适合胰岛素抵抗患者吗？

巧克力豆的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种巧克力豆形式的血糖负荷最低？

本数据库中巧克力豆的不同形式中，甜菊糖或赤藓糖醇甜味巧克力豆的血糖负荷最低（每100克GL为3.5）。

在Logi应用中查看巧克力豆及其份量。