古小麦

古小麦 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

古小麦 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

GI 40 · 低GL 40.5 / 杯7/10

低GI

40 GI

每常见杯（150克）GL为40.5 · 每100克GL为27

Logi评分 7/10

古小麦的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）增加40.5的血糖负荷。

更新于2026年3月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

古小麦是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

68 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

古小麦的升糖指数是多少？

古小麦的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为40.5；每100克的血糖负荷为27。

古小麦适合胰岛素抵抗患者吗？

古小麦的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

古小麦如何影响血糖？

古小麦每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看古小麦及其份量。