柠檬凝乳
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 2/10
柠檬凝乳 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，柠檬凝乳的升糖指数排名高于平均水平。
柠檬凝乳 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 22
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
40g
碳水化合物
3g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low sodium content
- ✓ Moderately processed
- ✗ Very high content of added sugars
- ✗ High glycemic load (22)
- ✗ Negligible fiber and protein content
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（总计） | 38g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 35g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
柠檬凝乳 的升糖指数是多少？
柠檬凝乳 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
柠檬凝乳 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬凝乳 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
柠檬凝乳 如何影响血糖？
柠檬凝乳 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。