炸玉米饼

GI 70 · 高GL 42 / 个2/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为42 · 每100克GL为35

Logi评分 2/10

炸玉米饼的血糖生成指数为70，高于普通墨西哥饼（标准）（52）。一个常见个（120克）增加42的血糖负荷。

更新于2025年12月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炸玉米饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

480

卡路里

50 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

28 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

炸玉米饼的升糖指数是多少？

炸玉米饼的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为42；每100克的血糖负荷为35。

炸玉米饼适合胰岛素抵抗患者吗？

炸玉米饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦玉米饼。

哪种墨西哥饼（标准）形式的血糖负荷最低？

本数据库中墨西哥饼（标准）的不同形式中，零卡路里玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看炸玉米饼及其份量。