有机全麦面包

有机全麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 5.6 / 个6/10

低GI

50 GI

每个（28克）GL为5.6 · 每100克GL为20

Logi评分 6/10

有机全麦面包的血糖生成指数为50，低于普通白面包（75）。一个个（28克）增加5.6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2758994 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

有机全麦面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	28 g	5.6
2 slices	56 g	11.2

240

卡路里

41 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

有机全麦面包的升糖指数是多少？

有机全麦面包的血糖生成指数为50（低）。一个个（28克）的血糖负荷为5.6；每100克的血糖负荷为20。

有机全麦面包适合胰岛素抵抗患者吗？

有机全麦面包的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种白面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中白面包的不同形式中，生酮面包的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。

在Logi应用中查看有机全麦面包及其份量。