小麦粒

小麦粒 的升糖指数较低（41），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

小麦粒 每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。

GI 41 · 低GL 45 / 杯6/10

低GI

41 GI

每常见杯（150克）GL为45 · 每100克GL为30

Logi评分 6/10

小麦粒的血糖生成指数为41（低）。一个常见杯（150克）增加45的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

小麦粒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

72 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

小麦粒的升糖指数是多少？

小麦粒的血糖生成指数为41（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为45；每100克的血糖负荷为30。

小麦粒适合胰岛素抵抗患者吗？

小麦粒的升糖指数较低（41），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

小麦粒如何影响血糖？

小麦粒每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看小麦粒及其份量。