冷冻披萨
GI 70 · 高GL 22 / 100克3/10
高GI
70 GI
每100克GL为22
Logi评分 3/10
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖指数和负荷
冷冻披萨的血糖生成指数为70，与普通意大利披萨（70）相同。
更新于2025年11月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为11 Quinoa has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
熟藜麦 - 每100克GL为1 Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, ideal for insulin resistance.
细切花椰菜 - 每100克GL为14 Chickpea pasta provides more fiber and protein, which slows glucose absorption and improves insulin response.
鹰嘴豆粉意式团子
意大利披萨的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
32 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 含有一些纤维
- 高血糖指数和负荷
- 加工谷物产品
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
冷冻披萨 的升糖指数是多少？
冷冻披萨的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为22。
冷冻披萨 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻披萨属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为熟藜麦。
哪种意大利披萨形式的血糖负荷最低？
本数据库中意大利披萨的不同形式中，素食披萨片的血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看冷冻披萨及其份量。
