奶油油拌米粉丝
GI 75 · 高
GL 22 · 高
Score 3/10
奶油油拌米粉丝 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，奶油油拌米粉丝的升糖指数排名属于最高之列。
奶油油拌米粉丝 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 22
高 GL
对血糖影响显著
185
卡路里
29g
碳水化合物
3.2g
蛋白质
6.2g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Poor nutrient density
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 29g |
| 糖分（总计） | 0.2g |
| 天然糖 | 0.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白质 | 3.2g |
| 脂肪 | 6.2g |
| 饱和 | 2.7g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
奶油油拌米粉丝 的升糖指数是多少？
奶油油拌米粉丝 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
奶油油拌米粉丝 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油油拌米粉丝 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
奶油油拌米粉丝 如何影响血糖？
奶油油拌米粉丝 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。