大麦斯佩尔特面包
GI 55 · 中GL 25 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为25
Logi评分 6/10
- 纤维含量高于白面包
- 中度加工
大麦斯佩尔特面包的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
240
卡路里
46 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 46 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量高于白面包
- 含有全谷物
- 中等血糖生成指数
- 中度加工
- 含有麸质
- 中度血糖负荷
常见问题
大麦斯佩尔特面包 的升糖指数是多少？
大麦斯佩尔特面包的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为25。
大麦斯佩尔特面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
大麦斯佩尔特面包属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奇亚籽面包。
大麦斯佩尔特面包 如何影响血糖？
大麦斯佩尔特面包 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看大麦斯佩尔特面包及其份量。
