蛋面

蛋面 每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。

GI 55 · 中GL 60 / 杯4/10

中GI

55 GI

每常见杯（150克）GL为60 · 每100克GL为40

Logi评分 4/10

蛋面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）增加60的血糖负荷。

更新于2025年12月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蛋面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

72 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋

蛋面的升糖指数是多少？

蛋面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为60；每100克的血糖负荷为40。

蛋面适合胰岛素抵抗患者吗？

蛋面属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鹰嘴豆粉意式团子。

蛋面如何影响血糖？

蛋面每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看蛋面及其份量。