Cascadian Farm水果坚果燕麦片
GI 55 · 中GL 54 / 杯4/10
中GI
55 GI
每常见杯（150克）GL为54 · 每100克GL为36
Logi评分 4/10
- 含有全谷物和坚果
- 添加糖含量高
Cascadian Farm水果坚果燕麦片的血糖生成指数为55（中）。 一个常见杯（150克）增加54的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
65 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有全谷物和坚果
- 适量的纤维含量
- 添加糖含量高
- 加工成分
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 麸质坚果
可能含有: 牛奶花生大豆芝麻
常见问题
Cascadian Farm水果坚果燕麦片 的升糖指数是多少？
Cascadian Farm水果坚果燕麦片的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为54；每100克的血糖负荷为36。
Cascadian Farm水果坚果燕麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
Cascadian Farm水果坚果燕麦片属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
Cascadian Farm水果坚果燕麦片 如何影响血糖？
Cascadian Farm水果坚果燕麦片 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Cascadian Farm水果坚果燕麦片及其份量。
