皮图
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 4.5/10
皮图 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，皮图的升糖指数排名属于最高之列。
皮图 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 28
高 GL
对血糖影响显著
210
卡路里
40g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 4.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自椰子的健康脂肪
- ✓ 低钠含量
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 中等加工水平
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
皮图 的升糖指数是多少？
皮图 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
皮图 适合胰岛素抵抗患者吗？
皮图 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
皮图 如何影响血糖？
皮图 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。