全麦黑麦面粉烘焙混合粉
GI 50 · 低GL 49.5 / 杯7/10
低GI
50 GI
每常见杯（150克）GL为49.5 · 每100克GL为33
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
全麦黑麦面粉烘焙混合粉的血糖生成指数为50（低）。 一个常见杯（150克）增加49.5的血糖负荷。
更新于2025年10月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
65 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 9 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低添加糖
- 中等血糖指数
- 中等血糖负荷
- 相对较高的钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦黑麦面粉烘焙混合粉 的升糖指数是多少？
全麦黑麦面粉烘焙混合粉的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为49.5；每100克的血糖负荷为33。
全麦黑麦面粉烘焙混合粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦黑麦面粉烘焙混合粉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦黑麦面粉烘焙混合粉 如何影响血糖？
全麦黑麦面粉烘焙混合粉 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦黑麦面粉烘焙混合粉及其份量。
