蛋糕片

GI 65 · 中GL 10.8 / 片2/10

中GI

65 GI

每常见片（30克）GL为10.8 · 每100克GL为36

Logi评分 2/10

蛋糕片的血糖生成指数为65（中）。一个常见片（30克）增加10.8的血糖负荷。

更新于2026年2月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蛋糕片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

370

卡路里

55 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋牛奶

可能含有: 大豆坚果

蛋糕片的升糖指数是多少？

蛋糕片的血糖生成指数为65（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为10.8；每100克的血糖负荷为36。

蛋糕片适合胰岛素抵抗患者吗？

蛋糕片属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉杯子蛋糕配天然甜味剂。

哪种蛋糕片形式的血糖负荷最低？

本数据库中蛋糕片的不同形式中，巧克力蛋糕片的血糖负荷最低（每100克GL为21）。

在Logi应用中查看蛋糕片及其份量。