经典意式脆饼

GI 70 · 高GL 58.8 / 个2/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为58.8 · 每100克GL为49

Logi评分 2/10

经典意式脆饼的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）增加58.8的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典意式脆饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

430

卡路里

70 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质鸡蛋坚果

可能含有: 牛奶

经典意式脆饼的升糖指数是多少？

经典意式脆饼的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为58.8；每100克的血糖负荷为49。

经典意式脆饼适合胰岛素抵抗患者吗？

经典意式脆饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合）。

哪种经典意式脆饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典意式脆饼的不同形式中，Galbusera Zero Più高纤意式脆饼的血糖负荷最低（每100克GL为32）。

在Logi应用中查看经典意式脆饼及其份量。