带籽酸面包片
GI 53 · 低GL 6.9 / 片6/10
低GI
53 GI
每常见片（30克）GL为6.9 · 每100克GL为23
Logi评分 6/10
- 含有来自种子的健康脂肪
- 中等血糖负荷
带籽酸面包片的血糖生成指数为53，低于普通酸面包（54）。 一个常见片（30克）增加6.9的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
酸面包的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
44 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自种子的健康脂肪
- 适量的纤维含量
- 比白面包的血糖生成指数低
- 中等血糖负荷
- 加工谷物产品
- 相对较高的钠含量
过敏原
含有: 麸质芝麻
常见问题
带籽酸面包片 的升糖指数是多少？
带籽酸面包片的血糖生成指数为53（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为6.9；每100克的血糖负荷为23。
带籽酸面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
带籽酸面包片 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酸面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中酸面包的不同形式中，酸种蛋白面包的血糖负荷最低（每100克GL为16）。
在Logi应用中查看带籽酸面包片及其份量。
