海鲜酱
GI 55 · 中
GL 28 · 高
Score 2/10
海鲜酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
与其他other相比，海鲜酱的升糖指数排名高于平均水平。
海鲜酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 28
高 GL
对血糖影响显著
220
卡路里
50g
碳水化合物
3g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低饱和脂肪
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 钠含量非常高
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（总计） | 39g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 35g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.7g |
| 钠 | 2200mg |
常见问题
海鲜酱 的升糖指数是多少？
海鲜酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
海鲜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
海鲜酱 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
海鲜酱 如何影响血糖？
海鲜酱 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。