芝乐坊黑面包

GI 55 · 中GL 8.7 / 片4/10

中GI

55 GI

每常见片（30克）GL为8.7 · 每100克GL为29

Logi评分 4/10

芝乐坊黑面包的血糖生成指数为55，与普通全麦黑面包（55）相同。一个常见片（30克）增加8.7的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芝乐坊黑面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

52 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶

可能含有: 大豆鸡蛋坚果芝麻

芝乐坊黑面包的升糖指数是多少？

芝乐坊黑面包的血糖生成指数为55（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为8.7；每100克的血糖负荷为29。

芝乐坊黑面包适合胰岛素抵抗患者吗？

芝乐坊黑面包属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。

哪种全麦黑面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中全麦黑面包的不同形式中，全麦黑面包的血糖负荷最低（每100克GL为24）。

在Logi应用中查看芝乐坊黑面包及其份量。