新鲜玉米面团
GI 70 · 高GL 32 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为32
Logi评分 4/10
- 适中纤维含量
- 高血糖指数
新鲜玉米面团的血糖生成指数为70（高）。
更新于2025年10月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为23 Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
藜麦片 - 每100克GL为25 Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
鹰嘴豆粉 - 每100克GL为21 Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
全大麦粉
营养成分（每100克）
210
卡路里
45 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适中纤维含量
- 低添加糖
- 高血糖指数
- 高血糖负荷
- 低蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
新鲜玉米面团 的升糖指数是多少？
新鲜玉米面团的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为32。
新鲜玉米面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜玉米面团属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为藜麦片。
新鲜玉米面团 如何影响血糖？
新鲜玉米面团 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看新鲜玉米面团及其份量。
