卢库玛粉
GI 25 · 低GL 3.3 / 汤匙7/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为3.3 · 每100克GL为22
Logi评分 7/10
卢库玛粉的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加3.3的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
87 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 87 g |
| 糖分（总计） | 31 g |
| 天然糖 | 31 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 14 g |
| 可溶性 | 4.2 g |
| 不可溶性 | 9.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
卢库玛粉 的升糖指数是多少？
卢库玛粉的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.3；每100克的血糖负荷为22。
卢库玛粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
卢库玛粉 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
卢库玛粉 如何影响血糖？
卢库玛粉 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看卢库玛粉及其份量。
