肘形通心粉
GI 47 · 低GL 52.5 / 杯4.5/10
低GI
47 GI
每常见杯（150克）GL为52.5 · 每100克GL为35
Logi评分 4.5/10
- 适量蛋白质含量
- 高血糖负荷
肘形通心粉的血糖生成指数为47（低）。 一个常见杯（150克）增加52.5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
371
卡路里
75.2 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 371 kcal |
| 碳水化合物 | 75.2 g |
| 糖分（总计） | 2.7 g |
| 天然糖 | 2.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 6 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适量蛋白质含量
- 低钠
- 低添加糖
- 高血糖负荷
- 低纤维含量
- 精制谷物
过敏原
含有: 麸质
常见问题
肘形通心粉 的升糖指数是多少？
肘形通心粉的血糖生成指数为47（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为52.5；每100克的血糖负荷为35。
肘形通心粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
肘形通心粉 的升糖指数较低（47），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
肘形通心粉 如何影响血糖？
肘形通心粉 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看肘形通心粉及其份量。
