亚美尼亚薄饼
GI 70 · 高GL 22.2 / 个3/10
高GI
70 GI
每个（57克）GL为22.2 · 每100克GL为39
Logi评分 3/10
- 低脂肪含量
- 高血糖负荷 (39)
亚美尼亚薄饼的血糖生成指数为70（高）。 一个个（57克）增加22.2的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x10 inch) | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
营养成分（每100克）
275
卡路里
56 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 275 kcal |
| 碳水化合物 | 56 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 无添加糖
- 高血糖负荷 (39)
- 高血糖生成指数 (70)
- 精制面粉基底
过敏原
含有: 麸质
常见问题
亚美尼亚薄饼 的升糖指数是多少？
亚美尼亚薄饼的血糖生成指数为70（高）。一个个（57克）的血糖负荷为22.2；每100克的血糖负荷为39。
亚美尼亚薄饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚美尼亚薄饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全麦或混合谷物玉米饼。
亚美尼亚薄饼 如何影响血糖？
亚美尼亚薄饼 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看亚美尼亚薄饼及其份量。
