亚美尼亚薄饼
GI 70 · 高
GL 39 · 高
Score 3/10
亚美尼亚薄饼 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，亚美尼亚薄饼的升糖指数排名属于最高之列。
亚美尼亚薄饼 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 39
高 GL
对血糖影响显著
275
卡路里
56g
碳水化合物
8.5g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ No added sugar
- ✓ Low degree of processing
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 275 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 8.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
亚美尼亚薄饼 的升糖指数是多少？
亚美尼亚薄饼 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
亚美尼亚薄饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚美尼亚薄饼 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
亚美尼亚薄饼 如何影响血糖？
亚美尼亚薄饼 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。