干番茄

干番茄 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 24 / 个6/10

低GI

35 GI

每常见个（120克）GL为24 · 每100克GL为20

Logi评分 6/10

干番茄的血糖生成指数为35，高于普通番茄（15）。一个常见个（120克）增加24的血糖负荷。

更新于2025年11月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

干番茄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

258

卡路里

55.8 g

碳水化合物

14.1 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

干番茄的升糖指数是多少？

干番茄的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为24；每100克的血糖负荷为20。

干番茄适合胰岛素抵抗患者吗？

干番茄的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄形式的血糖负荷最低？

本数据库中番茄的不同形式中，黄番茄的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看干番茄及其份量。