黄番茄

黄番茄 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.9 / 个9/10

低GI

15 GI

每个（182克）GL为0.9 · 每100克GL为0.5

Logi评分 9/10

黄番茄的血糖生成指数为15，与普通番茄（15）相同。一个个（182克）增加0.9的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黄番茄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	150 g	0.8
1 medium (2-3/5" dia)	182 g	0.9

卡路里

3.1 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

黄番茄的升糖指数是多少？

黄番茄的血糖生成指数为15（低）。一个个（182克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为0.5。

黄番茄适合胰岛素抵抗患者吗？

黄番茄的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄形式的血糖负荷最低？

黄番茄在本数据库所有番茄形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看黄番茄及其份量。