甘草根
GI 80 · 高
GL 74 · 高
Score 2/10
甘草根 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 74，对血糖的影响为显著。
与其他other相比，甘草根的升糖指数排名属于最高之列。
甘草根 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 80
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 74
高 GL
对血糖影响显著
375
卡路里
93g
碳水化合物
0g
蛋白质
0.05g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低加工水平
- ✓ 含有一些纤维
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 糖含量非常高
- ✗ 无蛋白质或健康脂肪
加工程度
10%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 93g |
| 糖分（总计） | 70g |
| 天然糖 | 70.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.6g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0.05g |
| 饱和 | 0.01g |
| 不饱和 | 0.04g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
甘草根 的升糖指数是多少？
甘草根 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 74，对血糖的影响为显著。
甘草根 适合胰岛素抵抗患者吗？
甘草根 的升糖指数较高（80）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
甘草根 如何影响血糖？
甘草根 每100克的升糖负荷为 74，表明对血糖水平有显著影响。