无糖苹果干

无糖苹果干 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 27.6 / 个6/10

低GI

35 GI

每常见个（120克）GL为27.6 · 每100克GL为23

Logi评分 6/10

无糖苹果干的血糖生成指数为35，低于普通苹果（36）。一个常见个（120克）增加27.6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

无糖苹果干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

243

卡路里

65 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

未列出欧盟14种过敏原

无糖苹果干的升糖指数是多少？

无糖苹果干的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为27.6；每100克的血糖负荷为23。

无糖苹果干适合胰岛素抵抗患者吗？

无糖苹果干的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果形式的血糖负荷最低？

本数据库中苹果的不同形式中，Envy苹果的血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看无糖苹果干及其份量。