甜米酒
GI 95 · 高GL 91.2 / 杯1/10
高GI
95 GI
每杯（240克）GL为91.2 · 每100克GL为38
Logi评分 1/10
- 钠含量低
- 极高的升糖指数和血糖负荷
甜米酒的血糖生成指数为95（高）。 一个杯（240克）增加91.2的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 5.7 |
| 1 杯 | 240 g | 91.2 |
营养成分（每100克）
180
卡路里
40 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钠含量低
- 脂肪含量低
- 极高的升糖指数和血糖负荷
- 含有大量的添加糖
- 蛋白质、纤维和微量营养素含量微乎其微
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含甜米酒的食谱
常见问题
甜米酒 的升糖指数是多少？
甜米酒的血糖生成指数为95（高）。一个杯（240克）的血糖负荷为91.2；每100克的血糖负荷为38。
甜米酒 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜米酒 的升糖指数较高（95）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
甜米酒 如何影响血糖？
甜米酒 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。
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在Logi应用中查看甜米酒及其份量。
