味噌汤底
GI 33 · 低GL 9 / 100克5/10
低GI
33 GI
每100克GL为9
Logi评分 5/10
- 低热量含量
- 钠含量适中
味噌汤底的血糖生成指数为33（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
198
卡路里
26 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 198 kcal |
| 碳水化合物 | 26 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 3720 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低热量含量
- 含有发酵成分
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 加工成分（味噌酱）
- 低纤维含量
常见问题
味噌汤底 的升糖指数是多少？
味噌汤底的血糖生成指数为33（低），每100克的血糖负荷为9。
味噌汤底 适合胰岛素抵抗患者吗？
味噌汤底 的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
味噌汤底 如何影响血糖？
味噌汤底 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。
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