香草调味扁面包条
GI 75 · 高
GL 51 · 高
Score 4/10
香草调味扁面包条 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 51，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，香草调味扁面包条的升糖指数排名属于最高之列。
香草调味扁面包条 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 51
高 GL
对血糖影响显著
390
卡路里
68g
碳水化合物
9g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 提供植物性蛋白质
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 精制面粉，微量营养素密度低
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 7.5g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
香草调味扁面包条 的升糖指数是多少？
香草调味扁面包条 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 51，对血糖的影响为显著。
香草调味扁面包条 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草调味扁面包条 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
香草调味扁面包条 如何影响血糖？
香草调味扁面包条 每100克的升糖负荷为 51，表明对血糖水平有显著影响。