经典法棍

GI 95 · 高GL 73.7 / 个2/10

高GI

95 GI

每个（139克）GL为73.7 · 每100克GL为53

Logi评分 2/10

经典法棍的血糖生成指数为95（高）。一个个（139克）增加73.7的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172675 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典法棍是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	139 g	73.7

270

卡路里

56 g

碳水化合物

8.5 g

蛋白质

0.7 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

经典法棍的升糖指数是多少？

经典法棍的血糖生成指数为95（高）。一个个（139克）的血糖负荷为73.7；每100克的血糖负荷为53。

经典法棍适合胰岛素抵抗患者吗？

经典法棍属于高血糖生成指数（95），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。

哪种经典法棍形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典法棍的不同形式中，棕色法棍的血糖负荷最低（每100克GL为26）。

在Logi应用中查看经典法棍及其份量。