乡村法棍
GI 75 · 高GL 41 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为41
Logi评分 4/10
- 低脂肪含量
- 高升糖指数
乡村法棍的血糖生成指数为75，低于普通经典法棍（95）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
经典法棍的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
54 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 植物蛋白来源
- 高升糖指数
- 膳食纤维含量低
- 中度加工
常见问题
乡村法棍 的升糖指数是多少？
乡村法棍的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为41。
乡村法棍 适合胰岛素抵抗患者吗？
乡村法棍属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
哪种经典法棍形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典法棍的不同形式中，棕色法棍的血糖负荷最低（每100克GL为26）。
在Logi应用中查看乡村法棍及其份量。
