蒜香法棍

GI 70 · 高GL 38.4 / 个2.5/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为38.4 · 每100克GL为32

Logi评分 2.5/10

蒜香法棍的血糖生成指数为70，低于普通经典法棍（95）。一个常见个（120克）增加38.4的血糖负荷。

更新于2026年1月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蒜香法棍是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

330

卡路里

45 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

蒜香法棍的升糖指数是多少？

蒜香法棍的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为38.4；每100克的血糖负荷为32。

蒜香法棍适合胰岛素抵抗患者吗？

蒜香法棍属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦酸面包。

哪种经典法棍形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典法棍的不同形式中，棕色法棍的血糖负荷最低（每100克GL为26）。

在Logi应用中查看蒜香法棍及其份量。