柠檬水粉
GI 85 · 高GL 12 / 汤匙1/10
高GI
85 GI
每常见汤匙（15克）GL为12 · 每100克GL为80
Logi评分 1/10
- 低脂肪含量
- 极高的糖含量
柠檬水粉的血糖生成指数为85（高）。 一个常见汤匙（15克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
380
卡路里
95 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（总计） | 90 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 85 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低钠含量
- 极高的糖含量
- 非常高的血糖负荷
- 缺乏纤维和蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
柠檬水粉 的升糖指数是多少？
柠檬水粉的血糖生成指数为85（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为80。
柠檬水粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬水粉 的升糖指数较高（85）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
柠檬水粉 如何影响血糖？
柠檬水粉 每100克的升糖负荷为 80，表明对血糖水平有显著影响。
相关食物
在Logi应用中查看柠檬水粉及其份量。
